Taija Rae, cujo nome de registro é Teresa M. R., nasceu em 14 de agosto de 1971 em Seattle, Washington. Desde cedo, demonstrou interesse pelas artes cênicas, mas foi na transição para a vida adulta que encontrou no entretenimento adulto uma oportunidade de carreira. Ao completar 19 anos, mudou-se para Los Angeles determinada a ingressar na indústria.
Em 1990, Taija Rae fez sua estreia em filmes adultos, rapidamente ganhando atenção por sua aparência natural e presença de câmera. Trabalhou com grandes estúdios da época, como Vivid Entertainment e Wicked Pictures, acumulando mais de 50 títulos em apenas três anos de atividade. Seu desempenho lhe rendeu uma indicação ao prêmio AVN de Melhor Nova Atriz em 1991, consolidando seu nome no mercado.
Diferente de muitas colegas, Taija Rae optou por deixar a indústria em 1993, no auge da exposição. Após se aposentar, ela se dedicou a projetos pessoais e manteve um perfil discreto, afastando-se dos holofotes. Pouco se sabe sobre sua vida posterior, mas registros indicam que ela seguiu carreira em áreas não relacionadas ao entretenimento, valorizando a privacidade.
Apesar de uma carreira breve, Taija Rae é lembrada como uma das figuras marcantes do cinema adulto do início dos anos 1990. Sua escolha de se retirar precocemente contribuiu para uma imagem de mistério entre os fãs e pesquisadores do gênero. Até hoje, seu nome é citado em listas de atrizes que definiram uma era de transição estética na indústria.